Dentro del Hata Yoga existe una técnica quizá menos difundida que se llama Yoga Kuruntas. Consiste en un trabajo físico que utiliza sogas para realizar movimientos y posturas.Esas cuerdas están colgadas de la pared y tienen un ángulo y un largo precisos, que permite un ajuste más detallado. No son elásticas, sino firmes, y están anudadas de una manera muy especial.De hecho, traen unas empuñaduras muy útiles para las posturas de inversión: esas donde uno debe sostener todo su cuerpo boca abajo.Kuruntas significa marioneta en sáns-crito, por que así es como se mueve el cuerpo y las ventajas tera-péuticas son infinitas: se perfeccionan las posturas a demás en sus-pensión, se liberan las articula-ciones y hay un rango de movimiento que no se logra en los ejercicios de piso o parados.El Yoga Kuruntas puede practicarse sin límites de edad con o sin experiencias en la práctica de yoga. Se hacen trabajos de lateralización e inversión, que son mu eficaces a la hora de descomprimir las ar-ticulaciones.Es atractivo para jóvenes y adu-ltos, a demás, por que combina flexibilidad con fuerza. Las sogas son móviles, así que hay pos-turas en las que hay contacto con el piso, y posturas en las que no.Así mismo, las asanas pueden durar desde 15 segundos hasta 15 mi-nutos: el tiempo depende del grado de habilidad de quien lo practica. Posturas de inversión: esas donde uno debe sostener todo su cuerpo boca abajo.Kuruntas significa ma-rioneta en sánscrito, por que así es como se mueve el cuerpo y las ventajas tera-péuticas son infinitas: se perfeccionan las posturas a demás en suspensión, se liberan las articu-laciones y hay un rango de movimiento que no se logra en los ejercicios de piso o parados.El Yoga Kuruntas puede practicarse sin límites de edad con o sin experiencias en la práctica de yoga. Se hacen trabajos de lateralización e inversión, que son mu eficaces a la hora de descomprimir las articu-laciones.Es atractivo para jóvenes y adultos, a demás, por que combina flexibilidad con fuerza. Las sogas son móviles, así que hay posturas en las que hay contacto con el piso, y posturas en las que no.Así mismo,las asanas pueden durar desde 15 segundos hasta 15 minutos: el tiempo depende del grado de habilidad de quien lo practica .
